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⚠️ Você tem feito muito além do que consegue? 👉 Na organização do trabalho atual, é comum que a superação dos limites e “dar o sangue” pela carreira são, além de incentivados, também glorificados. 👉 Entretanto, as consequências negativas raramente são levadas em consideração. Uma sobrecarga de trabalho, estando intimamente entrelaçada com o estresse crônico,…

◊ Será que você conhece todos os sintomas ansiosos? 👉 A ansiedade “física” é bem conhecida por nós: aperto no peito, dificuldade de respiração, suor excessivo, aumento dos batimentos cardíacos e etc 🚨 Entretanto, existem alguns outros sintomas e sensações que podem acompanhar esse quadro, mas que não são muito falados: ▪️ Sensação de fadiga…

❌ Comparação com outros? Nem pensar! ✅ Pode ter certeza de que a vida de ninguém é tão perfeita quanto parece. 👉 Cuidado ao se comparar, ao estar com os olhos no lugar errado, você deixa de viver a alegria pelas suas conquistas e passa a ficar insatisfeita, com a sensação de que sempre são…

🗺 Não é só município que tem limite viu? ➡️ As vezes priorizamos as necessidades dos outros e nos sentimos culpados em dizer “não”. ➡️ A culpa carrega pensamentos como “eu sou uma pessoa má porque não ajudo”, “Vou decepciona-la se não ajudar” entre outros. ➡️  Por isso é importante aprendermos a estabelecer limites em…